и моё
тело
я
Стройное, подтянутое тело
за 5 минут в день без срывов и диет
6-недельный
онлайн-курс
27 июня
старт курса
Стройное, подтянутое
тело за 5 минут в день
без срывов и диет
за 6 недель с Юлей ты:
8 лет в фитнесе
1. Снизишь вес, уберешь живот и бока
1
2. Научишься питаться вкусно и при этом
стройнеть. БЕЗ СРЫВОВ и жёстких диет!
2
3. Мужчины будут с восхищением смотреть на тебя
3
4. Комплименты станут твоей повседневной реальностью
4
5. Будешь носить одежду, которая нравится, а не которая прикрывает «недостатки»
5
6. Продлишь свою молодость
6
Я и моё Тело это:
6 недель с Юлей Смольной
АКТИВНОСТЬ
- Короткие тренировки «Пятиминутки»
- Большие тренировки
- Утренние зарядки
- Комплексы на осанку
МЫШЛЕНИЕ
- Вебинары-тренинги
- Телесные практики
- Медитации
ПИТАНИЕ
- 6 вариантов меню
- Уроки по питанию от Василия Смольного
РЕЗУЛЬТАТЫ УЧАСТНИЦ:
ЧТО ГОВОРЯТ ТЕ, КТО ПРОХОДИЛ КУРС:
Почему у тебя
Работа и через Тело, и через Голову
получится
Тренировки в удовольствие
Питание без жёстких ограничений
ТЕЛО - Пятиминутки, большие тренировки, утренние зарядки, работа над осанкой; ГОЛОВА - лекции, медитации, телесные практики, психологические техники
Главный по Питанию
в 5-м потоке «Я и моё Тело»
тот самый Василий Смольный
Главный ЗОЖ-Мотиватор Страны
Автор бестселлеров о правильном питании #ППдляТП и «Диета Смольного»
Основатель #БЕШЕНАЯСУШКА, которую прошли 300 000+ человек!
  • Главный Мотиватор Страны и Эксперт с многолетним опытом в области правильного питания

  • Автор бестселлеров о правильном питании #ППдляТП и «Диета Смольного»

  • Телеведущий, самый известный в России пропагандист здорового образа жизни

  • Основатель одного из крупнейших интернет-марафонов в мире - #БЕШЕНАЯСУШКА (БС прошли больше 300 000 человек!)

  • Более 10 лет развивает и делает популярным онлайн-фитнес в России

  • Спикер спортивных и бизнес-конференций, семинаров и форумов

  • Основоположник уникальной трансформационной концепции о трёх типах здоровья #ПОХУДАИЗМ
*подробнее
На 1-й неделе курса ты получишь:
Главный
по Питанию
в 5-м потоке
«Я и моё Тело»
Ежедневные аудиоподкасты, мотивирующие видео, разборы вопросов и трудностей + 1 вебинар на тему ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ — это полноценный курс внутри курса!
  • Главный Мотиватор Страны и Эксперт с многолетним опытом в области правильного питания

  • Автор бестселлеров о правильном питании #ППдляТП и «Диета Смольного»

  • Телеведущий, самый известный в России пропагандист здорового образа жизни

  • Основатель одного из крупнейших интернет-марафонов в мире - #БЕШЕНАЯСУШКА (БС прошли больше 300 000 человек!)

  • Более 10 лет развивает и делает популярным онлайн-фитнес в России

  • Спикер спортивных и бизнес-конференций, семинаров и форумов

  • Основоположник уникальной трансформационной концепции о трёх типах здоровья #ПОХУДАИЗМ
10 лет помогает людям сбросить вес с помощью питания
с поддержкой
4.590 ₽
Активность
- 24 Пятиминутки
- Зарядки
- Комплекс на осанку
- Большие тренировки
- ЖИРОТОП
Мышление
- Психологические вебинары-тренинги
- Медитации
- Телесные практики
Питание
- Уроки по питанию от Василия Смольного
- Готовое меню
Чат и канал курса
Доступ 3 месяца
Закрытый чат с Василием Смольным с ответами по питанию
Личная поддержка феи-куратора
тарифы
сама
3.490 ₽
Активность
- 24 Пятиминутки
- Зарядки
- Комплекс на осанку
- Большие тренировки
- ЖИРОТОП
Мышление
- Психологические вебинары-тренинги
- Медитации
- Телесные практики
Питание
- Уроки по питанию от Василия Смольного
- Готовое меню
Чат и канал курса
Доступ 2 месяца
Закрытый чат с Василием Смольным с ответами по питанию
Личная поддержка феи-куратора
VIP с Юлией Смольной
3.990 ₽
5.490 ₽
Активность
- 24 Пятиминутки
- Зарядки
- Комплекс на осанку
- Большие тренировки
- ЖИРОТОП
Мышление
- Психологические вебинары-тренинги
- Медитации
- Телесные практики
Питание
- Уроки по питанию от Василия Смольного
- Готовое меню
Чат и канал курса
Доступ 3 месяца
Всё, что в тарифе «с поддержкой»

4 онлайн-встречи с Юлией Смольной
Личная поддержка феи-куратора
6 онлайн-встреч с Юлей Смольной
Закрытый чат с Василием Смольным с ответами по питанию
+
+
VIP-чат с Юлей
Всё, что в тарифе «с поддержкой»
Для кого
подойдет
00Ты стесняешься своего тела и считаешь его некрасивым
1
Для кого подойдет
00Ты привыкла заедать стресс и радовать себя «вкусняшками»
2
00После родов или операции ты потеряла форму, набрала лишние кг и не можешь от них избавиться
3
00Ты стесняешься раздеваться перед своим мужчиной и чувствуешь себя зажатой в постели
4
00Ты выбираешь не ту одежду, которая нравится, а ту, которая маскирует недостатки
5
00Тренировки вызывают стресс. Ты начинаешь,
но постоянно бросаешь
6
00Ты считаешь себя ленивой и неспособной достичь результата
7
00Ты пробовала следить за питанием, но постоянно срываешься
8
00 Ты привыкла заедать стресс и радовать себя «вкусняшками»
9
000\Ты считаешь себя ленивой и неспособной достичь результата
10
Привет, Я Юля Смольная
Автор курса
«Я и моё тело»
8 лет в фитнесе
@juliasmolnaya
Мама двоих детей
38 лет (в июне будет 39)
512.000 человек тренируются по моим Пятиминуткам
250.000 девушек и женщин прошли мои программы и добились результата
32 года танцевального опыта в различных направлениях (балет, стрип-пластика)
3 года в практической психологии и коучинге
ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ
Мне подойдёт курс, если я никогда раньше не занималась?
Да! Курс «Я и моё Тело» отлично подойдёт новичку! И утренние зарядки, и тренировки-Пятиминутки и даже Жиротоп (интенсив на 6-й неделе курса) построены таким образом, что при всей своей простоте дают отличный результат.

В курсе нет упражнений, которые требуют особой подготовки.

Если я не новичок, мне не будет скучно?
Конечно не будет! В курсе «Я и моё Тело» помимо коротких Пятиминуток и утренних зарядок есть блок с большими 30-минутными тренировками.

Плюс, на 6-й неделе вас ждёт ЖИРОТОП – 5-дневный интенсив, где каждая тренировка это 30 минут функционального тренинга, в котором идеально сочетаются силовая и кардио нагрузки.

Я кормлю грудью. Мне можно идти на курс?
Да! В курсе «Я и моё Тело» нет НИ ЕДИНОГО упражнения, противопоказанного мамочкам на ГВ. Молоко точно не пропадёт. Напротив, его может стать больше. Участница прошлых потоков подтвердят!

Прошёл месяц после родов. Я могу участвовать?
Если роды были естественными - можете. НО! Только в том случае, если Ваш врач разрешил Вам лёгкие физические нагрузки. Если было кесарево сечение, дайте себе время на восстановление. Будем ждать Вас в следующих потоках курса «Я и моё Тело».

У меня очень плотный график. Смогу ли я совмещать курс и работу/учёбу?
Сможете!

Обязательная ежедневная программа-минимум на курсе – это 3 задания: Утренняя Зарядка, Пятиминутка, Комплекс на Осанку. В общей сложности 15 минут в день. При этом, вы сами выбираете время выполнения заданий.

Аудиоподкасты и видеоуроки Вы сможете прослушивать фоном в любое удобное время. На выполнение ДЗ у вас будет неделя.

Если на середине курса заболею или куда-то уеду, где нет интернета?
Не переживайте!

Мы без вопросов заморозим ваше участие на срок до года. А как сможете вернуться – восстановим доступ. Вы продолжите с момента, где остановились или начнете с начала.

На какое время сохранится доступ?
Доступ ко всем материалам курса «Я и моё Тело» у Вас сохранится в течение 3 или 4 месяцев после окончания курса. Срок доступа зависит от тарифа.

Я уже проходила курсы и марафоны, но в итоге бросала. Ваш курс мне нравится, но я боюсь соскочить. Есть ли какое-то решение для таких как я?

Решение есть, и оно отлично работает!

Во-первых, курс «Я и моё Тело» – это не только тренировки и питание. Еще это психологическая проработка глубинных проблем, которые и являются причинами срывов, потери мотивации и повторяющихся негативных сценариев. Будем разбираться!

Во-вторых, Вас ждёт мощнейшая поддержка Фей-кураторов, которые окружают заботой участниц курса, помогают пройти сложные этапы и не дают соскочить + Чаты участниц, в которых всегда царит атмосфера тепла и женской дружбы.

Сделай первый шаг к Телу мечты!
Made on
Tilda