онлайн-курс
старт курса
недельный
октября
Стройное, подтянутое тело
за 5 минут в день без срывов и диет
за 5 минут в день без срывов и диет
6
и моё тело
я
10
ДЛЯ КОГО
Подойдёт
Ты стесняешься своего тела и считаешь его некрасивым
Ты привыкла заедать стресс и радовать себя «вкусняшками»
После родов или операции ты потеряла форму, набрала лишние кг и не можешь от них избавиться
Ты стесняешься раздеваться перед своим мужчиной и чувствуешь себя зажатой в постели
Ты выбираешь не ту одежду, которая нравится, а ту, которая маскирует недостатки
Тренировки вызывают стресс. Ты начинаешь,
но постоянно бросаешь
но постоянно бросаешь
Ты считаешь себя ленивой и неспособной достичь результата
Ты пробовала следить за питанием, но постоянно срываешься
Я И МОЁ ТЕЛО ЭТО:
6 недель с Юлей Смольной
30-минутные тренировки
Комплексы на осанку
Утренние зарядки
Короткие тренировки «Пятиминутки»
АКТИВНОСТЬ
Телесные практики
Медитации
Вебинары-тренинги
МЫШЛЕНИЕ
Уроки по питанию от Василия Смольного
6 вариантов меню
ПИТАНИЕ
ПРИВЕТ, Я ЮЛЯ СМОЛЬНАЯ
@juliasmolnaya
АВТОР КУРСА
«Я И МОЁ ТЕЛО»
10 лет в фитнесе
Жена и Мама 2 парней-погодок
39 лет (в июне будет 40)
33 года танцевального опыта в различных направлениях
3 года в практической психологии и коучинге
Артистка Театра Современного Танца «Алисий Пляс»
Автор знаменитых «ПЯТИМИНУТОК Смольной», по которым тренируются 500.000 женщин
КМС по спортивной аэробике
Выпускница Школы Русского Балета
ЗА 6 НЕДЕЛЬ
С ЮЛЕЙ ТЫ:
Продлишь свою молодость
Будешь носить одежду, которая нравится, а не которая прикрывает «недостатки»
Комплименты станут твоей повседневной реальностью
Мужчины будут
с восхищением смотреть на тебя
с восхищением смотреть на тебя
Научишься питаться вкусно и при этом стройнеть. Без срывов и жёстких диет!
Снизишь вес,
уберёшь живот и бока
уберёшь живот и бока
хочу так же
ГЛАВНЫЙ ПО ПИТАНИЮ
тот самый Василий Смольный
В 6-М ПОТОКЕ
«Я И МОЁ ТЕЛО»
это полноценный курс внутри курса!
- + 1 вебинар на тему здорового питания
- Разборы вопросов и трудностей
На 1-й неделе курса ты получишь:
Основатель #БЕШЕНАЯСУШКА, которую прошли 300 000+ человек!
- Мотивирующие видео
- Ежедневные аудиоподкасты
Автор бестселлеров о правильном питании #ППдляТП и «Диета Смольного»
10 лет помогает людям сбросить вес с помощью питания
Главный ЗОЖ-Мотиватор Страны
ГЛАВНЫЙ
ПО ПИТАНИЮ
ПО ПИТАНИЮ
почему у тебя
получится
Работа и через Тело, и через Голову
Тренировки
в удовольствие
в удовольствие
Питание без жёстких ограничений
ТАРИФЫ
сама
+
+
+
+
+
Sold Out
Телесные практики
ЖИРОТОП
Дополнительный доступ к курсу на +1 месяц
Готовое меню
Медитации
Комплекс на осанку
+
Чат и канал курса
Уроки по питанию от Василия Смольного
Психологические вебинары-тренинги
Большие тренировки
Зарядки
36 пятиминуток
питание
мышление
Активность
С ПОДДЕРЖКОЙ
+
+
+
+
+
Sold Out
Телесные практики
ЖИРОТОП
Личная поддержка феи-куратора
Дополнительный доступ к курсу на +1 месяц
Готовое меню
Медитации
Комплекс на осанку
Закрытый чат с Василием Смольным с ответами по питанию
+
Чат и канал курса
Уроки по питанию от Василия Смольного
Психологические вебинары-тренинги
Большие тренировки
Зарядки
36 пятиминуток
питание
мышление
Активность
VIP С ЮЛИЕЙ СМОЛЬНОЙ
+
+
+
+
+
Sold Out
Телесные практики
ЖИРОТОП
6 онлайн-встреч
с Юлей Смольной
с Юлей Смольной
Личная поддержка феи-куратора
VIP-чат с Юлей
Дополнительный доступ к курсу на +2 месяца
Готовое меню
Медитации
Комплекс на осанку
Закрытый чат с Василием Смольным с ответами по питанию
+
Чат и канал курса
Уроки по питанию от Василия Смольного
Психологические вебинары-тренинги
Большие тренировки
Зарядки
36 пятиминуток
питание
мышление
Активность
Sold Out
3.490 ₽
4.590 ₽
34.900 ₽
Sold Out
результаты участников
Двигайте влево, чтобы посмотреть результаты
отзывы участников
ВОПРОС/ОТВЕТ
Да! Курс «Я и моё Тело» отлично подойдёт новичку! И утренние зарядки, и тренировки-Пятиминутки и даже Жиротоп (интенсив на 6-й неделе курса) построены таким образом, что при всей своей простоте дают отличный результат.
В курсе нет упражнений, которые требуют особой подготовки.
В курсе нет упражнений, которые требуют особой подготовки.
Конечно не будет! В курсе «Я и моё Тело» помимо коротких Пятиминуток и утренних зарядок есть блок с большими 30-минутными тренировками.
Плюс, на 6-й неделе тебя ждёт ЖИРОТОП – 5-дневный интенсив, где каждая тренировка это 30 минут функционального тренинга, в котором идеально сочетаются силовая и кардионагрузки.
Плюс, на 6-й неделе тебя ждёт ЖИРОТОП – 5-дневный интенсив, где каждая тренировка это 30 минут функционального тренинга, в котором идеально сочетаются силовая и кардионагрузки.
Да! В курсе «Я и моё Тело» нет НИ ЕДИНОГО упражнения, противопоказанного мамочкам на ГВ. Молоко точно не пропадёт. Напротив, его может стать больше. Участницы прошлых потоков подтвердят!
Если роды были естественными - можешь. НО! Только в том случае, если Ваш врач разрешил Вам лёгкие физические нагрузки. Если было кесарево сечение, дайте себе время на восстановление. Будем ждать Вас в следующих потоках курса «Я и моё Тело».
Сможешь!
Обязательная ежедневная программа-минимум на курсе – это 3 задания: Утренняя Зарядка, Пятиминутка, Комплекс на Осанку. В общей сложности 15 минут в день. При этом, ты сам выбираешь время выполнения заданий.
Аудиоподкасты и видеоуроки ты сможешь прослушивать фоном в любое удобное время. На выполнение ДЗ у тебя будет неделя.
Обязательная ежедневная программа-минимум на курсе – это 3 задания: Утренняя Зарядка, Пятиминутка, Комплекс на Осанку. В общей сложности 15 минут в день. При этом, ты сам выбираешь время выполнения заданий.
Аудиоподкасты и видеоуроки ты сможешь прослушивать фоном в любое удобное время. На выполнение ДЗ у тебя будет неделя.
Не переживай!
Мы без вопросов заморозим твое участие на срок до года. А как сможешь вернуться – восстановим доступ. Ты продолжишь с момента, где остановился или начнешь с начала.
Мы без вопросов заморозим твое участие на срок до года. А как сможешь вернуться – восстановим доступ. Ты продолжишь с момента, где остановился или начнешь с начала.
Доступ ко всем материалам курса «Я и моё Тело» у тебя сохранится в течение 3 или 4 месяцев после окончания курса. Срок доступа зависит от тарифа.
Решение есть, и оно отлично работает!
Во-первых, курс «Я и моё Тело» – это не только тренировки и питание. Еще это психологическая проработка глубинных проблем, которые и являются причинами срывов, потери мотивации и повторяющихся негативных сценариев. Будем разбираться!
Во-вторых, тебя ждёт мощнейшая поддержка Фей-кураторов, которые окружают заботой участниц курса, помогают пройти сложные этапы и не дают соскочить + Чаты участниц, в которых всегда царит атмосфера тепла и женской дружбы.
Во-первых, курс «Я и моё Тело» – это не только тренировки и питание. Еще это психологическая проработка глубинных проблем, которые и являются причинами срывов, потери мотивации и повторяющихся негативных сценариев. Будем разбираться!
Во-вторых, тебя ждёт мощнейшая поддержка Фей-кураторов, которые окружают заботой участниц курса, помогают пройти сложные этапы и не дают соскочить + Чаты участниц, в которых всегда царит атмосфера тепла и женской дружбы.
ИНН 780533603595
р/с 4080281090000021349515:44
ИП Смольная Юлия Игоревна
