СТАНЬ ГИБКОЙ
И СЕКСУАЛЬНОЙ
И СЕКСУАЛЬНОЙ
С помощью авторской методики быстро и без боли
Сядь на шпагат вместе со мной за 3 недели
Я помогу тебе сесть на шпагат и обрести:
Отличное самочувствие
Тренировки по растяжке поддерживают один из самых главных показателей здоровья - подвижность наших суставов
Уверенность
в себе
в себе
Королевская осанка и легкость движений создают мощный заряд энергии и уверенности в себе, ты станешь менее зажатой и заново влюбишься в себя
Сексуальность и грацию
Вскружи голову возлюбленному своей “кошачьей” грацией и гибкостью
Растяжка раскрепощает тело и разум, наполняет женской силой и позволяет ощутить себя совсем другим человеком
Что ты получишь?
12 полноценных тренировок по растяжке
1
Уникальную авторскую методику
Заботу и мотивацию
Свободу (занимайся в любой точке мира, дома или в спортзале)
Дополнительный доступ к урокам на 1 месяц
Как проходят тренировки?
Все задания в личном кабинете GetCourse
Тренировки в записи, смотрите в удобное время на любом устройстве
Дополнительный доступ
к урокам на 1 месяц
к урокам на 1 месяц
Что тебя ждёт?
12 полноценных тренировок по растяжке
3
недели регулярных занятий
- с акцентом на продольный шпагат
- с акцентом на поперечный шпагат и гибкость спины
- с акцентом на расслабление тела
3 разных
варианта разминки
варианта разминки
7 дополнительных заданий-практик на день
Видео с подробным объяснением техники упражнения «Валик»
Особая тренировка
«Балетная пластика + стопы»
«Балетная пластика + стопы»
+ БОНУС
- с акцентом на продольный шпагат
- с акцентом на поперечный шпагат и гибкость спины
- с акцентом на расслабление тела
12 уникальных
30-минутных тренировок
по растяжке:
30-минутных тренировок
по растяжке:
по 1 на каждую неделю
3 разных варианта разминки
по 1 на каждый день, с понедельника по субботу включительно
6 уникальных комплексов на осанку
Привет!
Меня зовут Юлия Смольная.
Я - автор курса «РАСТЯЖКА и ШПАГАТ за 21 день»
Я - автор курса «РАСТЯЖКА и ШПАГАТ за 21 день»
39 лет
33 года в танцах
10 лет в фитнесе
3 года в психологии и коучинге
КМС по спортивной аэробике
Автор знаменитых «ПЯТИМИНУТОК Смольной», по которым тренируется уже более 500.000 человек по всему миру
Выпускница Школы Русского Балета
Артистка Театра Современного Танца «Алисий Пляс»
Жена и Мама 2 парней-погодок
Отзывы:
Скорее жми на кнопку “ХОЧУ”!
Вопросы и ответы:
Да, курс ориентирован на начальный уровень. Даже если вы до этого не занимались растяжкой и считаете себя “деревянной”.
Начать заниматься можно без покупки снаряжения. Всё необходимое можно соорудить из подручных вещей: книги, плед, подушки. Для максимального комфорта понадобится: коврик, спорт. одежда, 2 куба для растяжки, бодибар, валик.
Если у вас есть болевые ощущения при физ.нагрузках, грыжи, болезни суставов и прочее, проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Только врач может сказать какие упражнения на растяжку вам нельзя выполнять.
В течение 3-х недель у вас будут ежедневные упражнения. По воскресеньям отдых.
