Стань стройной, тренируясь

Программа для Новичков от Юлии Смольной

5 минут в день

390 ₽

Всего за

Эта программа точно для тебя, если ты:

Никогда раньше не тренировалась

Самый главный вопрос любого Новичка - «С чего начать?». Данная программа — ответ на этот вопрос

Восстанавливаешься после перерыва

После долгого перерыва возвращаться к тренировкам сложно. Я помогу тебе плавно вернуться в режим без боли и стресса

Нуждаешься в щадящих нагрузках

Программа состоит из простых упражнений и выключает в себя комплекс без нагрузки на колени + комплекс на пресс при ДИАСТАЗЕ

«Лучший совет начинающему - НАЧНИ!

Начни уже наконец!!! Пока ты собираешься с духом на первую часовую тренировку в зале, мои Новички уже вовсю тренируются. Да, это очень простые 5-минутные тренировки. Но из маленьких шагов строится путь к большим целям!»

© Юлия Смольная

Что тебе даст эта Программа?

Ощущение лёгкости и жизни в Теле

Простые упражнение бережно задействуют каждую мышцу твоего Тела, появляется тонус, энергия и отличное самочувствие на весь день

Пошаговый план

Не нужно ломать голову и искать в интернете тренировки для новичков. У тебя есть готовая инструкция с объяснением техники каждого упражнения

Ценную привычку уделять внимание своему Телу

Начав с простых, приятных упражнений, ты втягиваешься в процесс и формируешь привычку. При таком подходе не возникает желание «соскочить», потому что нет нужды «соскакивать» с того, что приносит радость и удовольствие!

Что входит в Программу?

30-минутная медитативная практика «У тебя всё получится!»

Утренняя зарядка для Новичков за 5 минут

Пятиминутка на всё тело

Полноценный аудио-тренинг для твоей мотивации и настройки на результат в формате доброй сказки

Приятные и очень простые упражнения помогут тебе с самого утра наполнить тело бодростью и жизненной силой

Короткий и эффективный комплекс упражнений на всё тело, задействующий разные группы мышц

Пятиминутка на ягодицы БЕЗ НАГРУЗКИ НА КОЛЕНИ

Пятиминутка на пресс

Пятиминутка на пресс ПРИ ДИАСТАЗЕ

Cупер-эффективная 5-минутная тренировка на ягодицы, которая подойдёт даже тем, у кого есть проблемы с коленями

Всего за пять минут ты почувствуешь, как горит твой пресс! Результат не заставит себя ждать!

В данном комплексе собраны разрешённые упражнения, которые помогут укрепить мышцы и даже избавиться от диастаза (на начальной стадии)

Доступ к урокам на 3 месяца

Тренировки в записи, можно выполнять в любое удобное время и запускать на любом устройстве

Все задания в личном кабинете на GetCourse

Как проходят тренировки?

1 урок из курса «Шпагат»

включает в себя короткий комплекс на осанку + 30-минутную тренировку по РАСТЯЖКЕ

Привет!

Меня зовут Юлия Смольная. Я — автор программы для Новичков и собственного Метода, основанного на коротких тренировках и работу с мышлением.

Со мной люди меняются!

Заполни форму

Оплати курс

НАЧНИ свой путь к Телу Мечты!